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Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas deberían incluir en su rutina diaria y si tienes mascota, será el acompañante perfecto. Y es que hacer ejercicio con tu perro o gato trae múltiples beneficios para ambos, como mantenerse física y mentalmente activos, además de que establecerán un vínculo aún mayor.
“Un perro o gato que se ejercita es más sano, feliz, atento y dormirá mejor, tendrá más energía y será más sociable. Uno de los principales beneficios de ejercitar a nuestras mascotas es que se mantienen en un buen estado físico y esto se ve reflejado en que tengan un mejor sistema cardiovascular y tono muscular”, explicó Adrián Polo Jerez, Coordinador Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.
Los animales de compañía, principalmente los perros, necesitan realizar con regularidad actividades físicas, con esto ayudamos a que no se estresen, se enfermen o desestabilicen emocionalmente en menor medida. “Un perro no debe permanecer atado o confinado dentro de una casa o departamento por mucho tiempo, en estas condiciones se estresará, aburrirá y podría tener un mal comportamiento”, agregó Adrián Polo de MSD Salud Animal en México.
Los perros deben ejercitarse o ser paseados diariamente, al menos media hora, pues a partir de los 30 minutos de realizar estas actividades comienzan a liberar serotonina, lo que les genera una sensación de placer y tranquilidad. Tanto los perros como los gatos deben de tener juguetes con los cuales puedan ejercitarse, esto ayudará a tener una mascota activa, alerta y libre de aburrimiento.
De acuerdo con el estudio “Personas y Mascotas Ejercitándose Juntas” del Instituto de Bienestar del Northwestern Memorial Hospital en Chicago, las personas que tienen perros llegan a realizar caminatas más largas con mayor continuidad. Además, tienen un 54% de probabilidades de cumplir con los niveles recomendados de actividad física, en comparación de aquellas que no tienen.
El aislamiento social por la actual contingencia sanitaria puede traer consigo un impacto emocional, como estrés, ansiedad o sentimiento de soledad. Sin embargo, es un excelente momento para que los propietarios de mascotas pasen más tiempo con su perro o gato y qué mejor que haciendo ejercicio con ellos en casa.
MSD Salud Animal en México, comprometido con su misión “la ciencia de los animales más sanos”, comparte algunos tips para hacerlo de forma divertida:
