El internet es considerado uno de los inventos más importantes y revolucionarios de la época moderna, pero si bien ha influido de forma determinante en grandes avances tecnológicos, también ha tenido repercusiones en la salud de sus usuarios con el paso de los años.
La importancia del internet es tal que actualmente se conmemora el Día del Internauta, en recuerdo de la fecha en que se puso en línea la primera página web a nivel mundial: el 23 de agosto de 1991.
Es a partir de esa fecha que surge el término de internautas para denominar a las personas que se conectan a través de internet, en un principio con un fin académico y de investigación, pero que con el paso del tiempo abarcó otras ramas.
El internet y los problemas de atención
Hoy en día, el internet es uno de los principales proveedores de contenido para entretenimiento y ocio, por lo que muchas personas consumen esto en distintas plataformas y terminan por malgastar gran tiempo en ellas.
En este proceso, los consumidores dejan de lado los efectos en la salud, no solamente a través de enfermedades físicas, sino también mentales como es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
Algunos estudios señalan que el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es multifactorial, pero también se ha encontrado cierta relación con el consumo exacerbado de contenidos de internet.
Los promotores de esta teoría aseguran que las personas, principalmente los niños, pasan mucho tiempo en las computadoras, tabletas, smartphone o smartv, enfocándose por largos períodos en dichos dispositivos.
Los estudios sobre los diagnósticos de TDAH muestran que el exceso de contacto con elementos de distracción como pueden ser las pantallas afecta notablemente la atención de las personas, principalmente de los menores de edad.
Los expertos aseguran que cuando un niño hace otras actividades como jugar sin pantallas, colorear o interactuar con otras personas, su cerebro se enfoca en estas actividades y el interés aumenta, reduciendo las posibilidades de desarrollar el TDAH.
¿Cómo atender el problema?
Aunque el diagnóstico del TDAH lo debe de hacer un experto y determinar algunos factores que influyen en su desarrollo, siempre es bueno conocer algunas formas de administrar y controlar el consumo de contenidos a través de pantallas.
De acuerdo con expertos, las tecnologías deben de usarse de forma responsable y para ello siempre es bueno poner límites, que permitirán a los usuarios establecer periodos determinados para utilizar este tipo de tecnologías y establecer periodos para desintoxicarse de ellas.
Por ejemplo, varios médicos recomiendan no usar el teléfono celular antes de dormir, pues puede generar alteraciones en el ciclo de sueño; también se recomienda no utilizar el teléfono celular al momento de la comida.
Otra forma de regular el consumo de contenido a través de pantallas es adquiriendo conciencia sobre lo que hay detrás de cada una de las aplicaciones que utilizamos.
Si tú eres una de las personas que prefiere mantener seguros sus datos personales y evitar que las grandes corporaciones estén monitoreando tus hábitos de consumo, una buena opción sería establecer límites con ciertas páginas o redes sociales, lo cual se traducirá en un menor tiempo en internet.
En el caso de los menores, la responsabilidad está directamente en los padres, quienes son los encargados de explicar los beneficios y desventajas que tiene el consumo de la tecnología, específicamente al navegar por internet.
Una correcta educación desde niños permitirá que en el futuro haya internautas más conscientes sobre los riesgos que hay, tanto para la salud física como emocional.
