El uso de dispositivos de salud con funciones preventivas y monitoreo personal se ha popularizado entre consumidores que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar. A pesar de que muchos de estos aparatos no están regulados como dispositivos médicos, expertos coinciden en que su uso correcto puede generar beneficios sostenidos.
Desde el 18 de noviembre de 2025, especialistas del Hospital Houston Methodist compartieron recomendaciones sobre estos aparatos. JJ Rodríguez, fisiólogo clínico del ejercicio, indicó que "nunca habíamos tenido tanta información sobre nuestro cuerpo en nuestras muñecas y teléfonos", al referirse al impacto de los relojes y anillos inteligentes. Estos dispositivos permiten monitorear frecuencia cardíaca, sueño, oxigenación (SpO2) y hasta alertas de hipertensión, sin sustituir diagnósticos clínicos.
Entre los dispositivos valorados por su impacto indirecto en la salud se encuentran las freidoras de aire. Amanda Beaver, dietista del Houston Methodist, señaló que estos aparatos "pueden ser una gran herramienta para incorporar más alimentos nutritivos a tu dieta con un sabor realmente delicioso", siempre que se evite el uso de alimentos preprocesados.
Otro ejemplo es la pistola de masaje, útil para quienes experimentan tensión muscular. El fisioterapeuta Corbin Hedt afirmó que los masajeadores de percusión "pueden proporcionar el mismo beneficio que un masaje de 15 minutos con tan solo dos minutos de uso".
Las básculas de composición corporal también han ganado relevancia, al ofrecer métricas más detalladas que el peso total. "Lo que más nos preocupa con el peso es el exceso de grasa corporal", explicó Melynda Dennis, asistente médica especializada en control de peso, al destacar la utilidad de estos equipos para monitorear masa muscular, grasa y agua corporal.
Asimismo, dispositivos como las botellas con seguimiento de hidratación han evolucionado hasta integrarse con aplicaciones móviles que notifican al usuario sobre su consumo diario. En salud bucal, los cepillos eléctricos cuentan con respaldo clínico. Según The Cochrane Review, presentan ventajas sobre los manuales al facilitar una limpieza más efectiva.
Por último, el monitoreo doméstico de presión arterial es una práctica promovida por el cardiólogo Kershaw Patel, quien recomienda utilizar tensiómetros validados en un entorno controlado. "Normalmente recomiendo a los pacientes que se tomen la presión arterial en casa, donde la situación es un poco más estable y tranquila", señaló.
Estos dispositivos no sustituyen el control médico, pero su implementación responsable puede ser un complemento efectivo en el cuidado diario de la salud.
