Con la llegada de 2026, millones de mexicanos, incluyendo a los poblanos, se preparan para listar sus tradicionales propósitos de Año Nuevo, cómo ahorrar más, hacer ejercicio y comer sano, entre otros; sin embargo, las estadísticas revelan una realidad dura: la mayoría no los cumple.
A nivel global y nacional, solo entre 8 % y 19 % de las personas logra mantener sus resoluciones hasta el final del año, según estudios como el de la Universidad de Scranton y encuestas recientes en México.
En nuestro país, el contexto económico y social influye directamente en estas metas, de acuerdo con la encuesta de Statista Consumer Insights para 2025, 67 % de los mexicanos prioriza ahorrar más dinero, seguido por 65 % que quiere hacer más ejercicio y 53 % que busca comer más sano. Otras metas comunes incluyen pasar más tiempo con familia y amigos, perder peso y mejorar el hogar.
Estas prioridades reflejan las preocupaciones cotidianas, como la inflación, la inestabilidad financiera y el estrés postpandemia, agravados en estados como Puebla por desafíos locales como la inseguridad y el costo de vida.
Aunque no hay encuestas específicas para Puebla en 2025, las tendencias nacionales se replican en la entidad, instituciones como la IBERO Puebla destacan que los poblanos comparten estos propósitos, influenciados por la cultura familiar fuerte y la necesidad de estabilidad económica en un estado con crecimiento moderado.
A nivel global, las tasas de fracaso son similares: 43 % abandona antes de febrero y solo entre 9 y 19 % llega a diciembre con éxito. En México, fuentes como la Asociación de Emprendedores indican que apenas 10 % cumple sus metas anuales, debido a metas vagas, falta de planificación y la rápida pérdida de motivación.
Psicólogos y especialistas en hábitos por la UNAM y la IBERO Puebla, señalan que el fracaso no es por falta de deseo, sino por plantear objetivos irreales o sin un plan concreto.
Por ello, para que este año sea diferente, aquí van consejos respaldados por evidencia psicológica:
Metas SMART: Hazlas Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales. En lugar de "ahorrar más", di "guardar 500 pesos semanales en una cuenta separada".
Prioriza lo positivo: Enfócate en "empezar" hábitos, en vez de "dejar" algo, lo que duplica las oportunidades de éxito.
Pasos pequeños y hábitos diarios: Une el nuevo comportamiento a uno existente, como ejercitarte después del café matutino. Los hábitos se consolidan en promedio en 66 días.
Registra y celebra: Usa apps o un diario para trackear avances, únete a grupos comunitarios o gimnasios locales para motivación extra.
Busca apoyo: Comparte tus metas con familia o amigos. El "accountability" externo aumenta el éxito de 50 a 70 %.
Sé flexible: Un tropiezo no es fracaso, ajusta si es necesario, especialmente con imprevistos económicos comunes en México.
Conecta con tu motivo: Reflexiona el "por qué", como salud para disfrutar con la familia o ahorro para emergencias
Limita de 2 a 3 metas: Evita listas largas; elige las más impactantes, como ahorro y ejercicio.
Con planeación, 2026 puede ser el año en que se rompa la estadística. No dependas solo de la motivación del 1 de enero, empieza con un plan realista hoy.
