Sí, hoy es el famoso Blue Monday. Es el tercer lunes de enero, que se ha convertido en el “día más triste del año”, según una fórmula “matemática” que tiene como resultado que este es el día con peores condiciones para el estado de ánimo, con más tristeza, flojera y duda sobre el futuro. Los factores que llevan a este día “fatídico” son temperaturas frías, excesos navideños o la frustración por ver incumplidos los propósitos de año nuevo.
Esta fórmula y teoría surgió en la Universidad de Cardiff, aunque muchos científicos rechazan que este concepto tenga un fundamento.
Sea o no sea verdad el Blue Monday, los días malos los tiene cualquiera en el momento menos esperado. Por ello, este consejo servirá para superar esa tristeza inexplicable.
Hay un alimento compuesto por un conjunto de propiedades que ayudan a levantar el estado de ánimo. Se trata del chocolate, el preferido de muchas personas y que puede convertirse en un placer culposo, pero excelente para los que están alicaídos.
El chocolate reduce el estrés y es un antidepresivo natural debido a que aumentan los niveles de serotonina en el organismo, lo cual aporta sensación de tranquilidad y concentración.
Además, incentiva la producción de endorfinas que son las hormonas del placer, y estimula la actividad cerebral reduciendo el riesgo de padecer enfermedades mentales.
Consumir chocolate provoca una sensación de felicidad y ayuda a prevenir futuros trastornos.
